三步上篮的技巧如下：

1. 持球姿势要正确，基本的持球姿势应该为左手在上，右手在下，球托靠近右手。同时，两眼应该注视篮筐，避免运球当中走步。

2. 起步姿势，三步上篮的起步姿势以基础步伐开始，如横向移动时的步伐，然后向篮筐方向迈出一步，顺势举起球，再迈出另一只脚。

3. 迈步腾空，当持球移动时，必须确定没有其他人靠近，以防走步。迈步后，球员将进入跳步状态，此时球员在垂直地面的瞬间将球投出。在腾空后，应控制好身体平衡，避免在出手时失去平衡。

4. 最后一步，最后一步是为了出球，而不是为了调整步伐或投篮。如果最后一步是左脚落地，那么应该在右脚落地的同时将球投出。

5. 投篮姿势，投篮时要注意将双脚微曲，保持身体稳定，双手持球向上投篮。此外，投篮时要注意瞄准篮筐中央部位，避免打板。

以上就是三步上篮的基本技巧和注意事项。需要注意的是，三步上篮需要多加练习才能掌握，初学者可以尝试在无人防守的场地进行练习，逐渐提高熟练度。同时，三步上篮也是篮球比赛中常用的得分手段之一。

三步上篮的技巧相关信息如下：

1. 持球姿势：以右手投篮为例，右脚向前迈出少许，屈膝，右手持球往上传，左手护球，右臂向上举起，将球向篮圈方向投掷。

2. 移动技巧：三步上篮时，移动速度一定要快，步幅要大，以便在第三步时能够跳到篮下。

3. 第三步投篮：这是关键步骤。在第二步结束时，左脚应该已经踏出，并且与篮筐之间保持较近的距离。右脚在第二步结束时做出一个小跳，帮助投篮手（通常右手）更好地瞄准篮筐。接着左脚用力蹬地，快速向篮筐方向迈出，将球投出。

4. 变化技巧：三步上篮也可以不持球，如三步急停跳投。这时，需要掌握身体平衡和投篮姿势。

通过反复练习和熟悉，可以提高三步上篮的技巧。此外，还要注意安全，避免在比赛中受伤。如有需要，可以咨询专业的篮球教练获取更具体的建议。

三步上篮技巧常见问题包括：

1. 三步上篮时脚步不连贯：这是由于三步上篮需要连贯的步伐，才能确保篮下的投篮或传球时机恰当。要确保每一步的迈出都有明确的意图，以便身体能够保持平衡。

2. 第二步速度慢：这是由于第二步速度取决于起跑时的速度和身体的控制。如果起跑时速度太快或太慢，身体失去平衡，就需要花时间重新获得平衡。建议在起跑后，将注意力集中在迈出第二步上，保持稳定的节奏。

3. 第三步起跳高度不够：这是由于缺乏核心力量和上肢力量的影响。要解决这个问题，可以通过俯卧撑、仰卧起坐等训练增强核心力量，通过举重等训练增强上肢力量。

4. 篮下对抗时失去平衡：这是由于缺乏身体对抗和防守时的判断力。在篮下时，要学会利用步伐和身体平衡来对抗防守者，同时也要注意调整投篮姿势，以适应篮筐的高度和距离。

以上问题都是关于三步上篮的基本技巧和体能要求，解决这些问题需要耐心和练习。同时，每个人的技术和体能状况都有所不同，因此需要根据自己的实际情况来调整练习方法和强度。