除了地形不允许的地方，全国基本都有体育考试：

1.如今孩子们的体质整体水平较低，考试的目的是强制性全面提高，事实上也起到了这样的效果。

2.中考靠分数说话，学校家长孩子同时把精力放在文化课上，忽视了孩子的体质。加考体育，引起全社会对孩子健康成长的关注，是非常有必要的。

3.每天抽半小时锻炼，增加了孩子们的体质，也锻炼了孩子们的自制力。还有的孩子在体育方面进步非常大，增加了自信，对文化课也起到了积极的作用。

4.体育考试针对孩子的个性发展，设立了必测项目和自选项目，在不断训练不断提高中，孩子们的身心都得到了发展。

5.关于考试科目，各地不尽相同。以太原为例：必测项目为800米和立定跳远，自选项目为实心球、跳绳、坐位体前屈。

少年强则国强，我们的孩子不只要有敏捷的思维，清晰的逻辑，扎实的文化课功底，更要有健康的身心，蒸蒸日上的精神面貌，因此，体考不可少。

有一点可以肯定的，各地都有体育中考，分值也不同，项目也不一样，大致有这些：长跑，短跑，跳绳，掂排球，游泳，实心球，立定跳远，运球上篮等。

中考体育必考项目及训练方法？

中考体育必考项目有立定跳远、中长跑、仰卧起坐等，各项目训练方法如下：

1、完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。

预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动。前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。

起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。

落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。

2、中长跑时，由于机体能量消耗大，因此对氧气的需要量增加。

为保证机体对氧气的需求，呼吸必须有一定的频率和深度，还必须与跑的步伐相配合，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短做不到，就改成二步一呼二步一吸。

注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。考试前三十分钟开始，先慢跑1000米；然后做几节徒手操，压压腿，活动一下各关节；再做3-5个30-50米加速跑；这时候应该感觉整个身体已经出汗了，此时要注意保暖；临考试前五分钟坐下休息；上跑道后，原地跳几下，做几次深呼吸。

考试过程中尽量全程保持匀速就可以了，切忌一开始猛冲。最后大约一百米全力冲刺，跑的过程中注意呼吸节奏，每跑两步或三步一呼气，每跑两步或三步一吸气，尽量做深呼吸。

3、仰卧起坐应使身体仰卧于地垫上，屈膝成90度左右，脚部平放在地上。平地上切勿把脚部固定（例如由同伴用手按着脚踝），否则大腿和髋部的屈肌便会加入工作，从而降低了腹部肌肉的工作量。

再者，直腿的仰卧起坐会加重了背部的负担，容易对背部造成损害。 根据本身腹肌的力量而决定双手安放的位置，因为双手越是靠近头部，进行仰卧起坐时便会越感吃力。初学者可以把手靠于身体两侧，当适应了或体能改善后，便可以把手交叉贴于胸前。

注意:千万不要把双手的手指交叉放于头后面，以免用力时拉伤颈部的肌肉，而且这亦会降低了腹部肌肉的工作量。进行时宜采用较缓慢的速度，就如慢动作回放一般。 当腹肌把身体向上拉起时，应该呼气，这样可确保处于腹部较深层的肌肉都同时参与工作。