扫的多音字组词?
2022-06-18
更新时间:2026-04-16 10:15:55作者:佚名
放风筝、吃青团、品茶饮,清明习俗藏养生智慧。专家带您探究节气起源,从传统民俗中,找到顺时调养的巧方法。
一首古诗一个节气
这首诗描写了诗人在一个晴朗的清明节郊外踏春的所见所想。诗歌将春天原野上清新的景致形象地刻画出来,让人感受到清明时节的气清景明。
清明时的奇妙天象
古人发现,北斗七星的斗柄运行一圈就是一年,于是把这个圈等分为24份,对应二十四节气,斗柄每转动15°为一个节气。当北斗七星斗柄指向15°时,就是清明到了!
清明时的灵动地象
古人观察到,当节气发生变化时,不仅天象会发生变化,地象也会发生变化。他们总结出一年的七十二个候,每个节气对应三候。这七十二种物候的变化就代表了全年自然万物的变化过程,周而复始。
一候桐始华。清明时节,桐花开了。
二候田鼠化作鹌。古人认为鼠为阴,鹌属阳。清明时节,田鼠钻进洞里,被生长起来的青草所遮盖。这时和田鼠外形相似的鹌鹑就显得格外突出,所以“田鼠化作鹌”。这也是对清明草长莺飞场景的一种描述。
三候虹始见。清明时节,降雨增多,湿度增大,更加容易见到彩虹。
顺应清明巧养生
清明时节,气温适宜,这时候的东风非常有利于风筝的上行。
春季是肝主令的季节,清明节天气变热,肝火容易旺盛,养生要特别注意“降肝火”。放风筝时,大家“张口望视”,眼睛跟随风筝的飞行而不断转动,这都有助于我们泄热、明目。
清明经典美食 蕴含养生智慧
吃青团
清明时节,自古都有吃青团的风俗。虽然材料、做法、形状稍有不同,但都是用糯米做主要原料,用植物汁液将糯米染成绿色。
制作青团,有的用艾叶、青蒿,还有的地方用白蒿。从养生的角度专家推荐用白蒿制作青团,“三月茵陈四月蒿,五月六月砍柴烧”,也就是说,三月的茵陈很嫩起步网校,清热利湿、凉血去肝火,但这时候苦味儿重,一般用来入药。到了四月,白蒿苦寒的味道减轻,芳香的味道更突出,用它制作青团食用,正好符合了清明时节“清肝火”的养生原则。
吃蒲公英
蒲公英清热泄火、消肿散结;桂花露舒肝理气、醒脾开胃。清明节,用蒲公英加上桂花露,制作一道肝脾两调、功能合理的凉拌蒲公英吧!
说文解字话清明
【清】在金文和小篆中,左边部分都代表“水”,被用来比喻清澈、清爽、清白之意。
【明】左边的“日”代表太阳,因为太阳最为明亮。古人发现,月亮透过窗户洒下的光,与太阳的光明交相辉映,非常明亮。
掌握简单茶饮方 清明时节不上火
中医认为,肝气在春季最为旺盛,清明时节气温回升,雨水增多,万物生长,人体的肝气也随之生发。如果肝气生发太过或不及,都可能导致身体不适。
如果肝气生发太过,会导致烦躁、易怒。肝气生发不及,容易导致情绪抑郁、闷闷不乐,甚至可能引发抑郁等情志疾病。扫墓若情绪压抑悲伤,应适当宣泄,避免肝郁化火。
龙胆泻肝汤以龙胆草为主药,是治疗肝胆湿热的良方。出现肚子胀、出汗、口苦、头昏等症状时,可用龙胆泻肝汤加减治疗。但该方需要专业人士把握,不建议自行在家使用。
日常清肝火建议喝夏枯草菊花茶,既能清肝火,又能缓解眼睛干涩、红血丝及结膜干痒等问题。
夏枯草:偏凉性,入肝胆经,能清肝泻火、明目、散结消肿;菊花:疏散风热、清肝明目。
菊花:疏散风热、清肝明目。