bench press 基础释义

释义：卧推

发音：英 [bent piːs] 美 [bɛnt pɪs]

用法：例如，卧推是一种复合训练动作，主要针对胸肌、三角肌、手臂前部肌肉进行锻炼，同时也能锻炼到部分核心肌群。

相关词汇：卧推架、哑铃卧推、平板卧推、杠铃卧推、哑铃飞鸟

怎么记：可以结合具体的语境来记忆，例如可以想象一个人坐在长凳上做推举的动作来帮助记忆。

翻译的音标：[bɛnt piːs]

总结：bench press是一个名词，基础释义为卧推。可以根据其具体的用法和相关词汇来进行理解和记忆。

bench press基础释义：

是一个健身术语，指卧推架上推举杠铃的动作。

bench press通常指在健身房中进行的健身运动，是一种常见的力量训练方式。

发音：bench press，英 [bent priːs] ，美 [bɛnt priːs]。

用法：bench press是一个动词短语，可以作为及物动词使用，表示推举杠铃的动作。

相关词汇：卧推架（bench）、杠铃（barbell）、重量（weight）、休息区（bench area）。

怎么记：可以结合健身动作来记忆，通过想象自己在进行卧推训练来加深记忆。

翻译基础释义和常见用法：bench press可以翻译为“在健身房中卧推杠铃的动作”，在常见用法中，bench press通常指在健身房中进行的一种健身运动，是一种常见的力量训练方式。

希望以上信息对您有帮助。如果还有其他问题，请随时告诉我。

bench press

1. 卧推架

2. 卧举

3. 卧推

4. 举重台

5. 杠铃卧推

发音：英 [bent priːs] 美 [bɛnt priːs]

用法：bench press是一种常见的健身运动，通常需要使用杠铃或哑铃等器械进行练习。它可以增强上肢肌肉的力量和耐力，对于提高身体素质和健康水平具有重要意义。

基础释义：指卧推，一种常见的举重动作，需要将杠铃或哑铃放在卧推架上，然后通过胸肌和三头肌等肌肉的收缩将杠铃或哑铃推起至胸部的位置。

常见短语：bench press set 卧推一组、bench press max 卧推最大重量、bench press frequency 卧推频率、bench press warmup 卧推热身、bench press safety 卧推安全。

相关词汇：卧推架、卧推、三头肌、胸肌、重量。

记忆方法：bench press可以拆分为bench和press两个部分，bench指卧推架，press指按压或推动，因此bench press可以理解为将杠铃或哑铃按压或推动到卧推架上的动作。

例句：I can bench press 100 kilograms, which is a good indicator of my upper body strength. 我可以卧推100公斤，这是我的上肢力量的好指标。