涟源市2022年中考录取控制分数线为170分。同时，涟源市各公办普通高中录取最低控制分数线为135分。

请注意，这里给出的是控制分数线，实际录取分数线可能会根据报名人数等因素有所变化。具体分数请参考官方发布的实际信息。

涟源市中考录取分数线因考试科目、成绩分布和招生计划等因素而有所不同。一般来说，涟源市中考的总分为720分，但具体的录取分数线可能会随着考试难度、报考人数等因素的变化而有所波动。

中考是人生中重要的考试之一，考生需要注意以下几点：

1. 提前准备：考生在中考前需要做好充分的准备，包括复习备考、调整心态、锻炼身体等。同时，考生也需要提前了解考试科目、时间、地点等信息，并准备好考试所需的文具、证件等。

2. 合理安排时间：中考时间紧凑，考生需要合理安排时间，确保每个科目的考试都能按时完成。

3. 认真审题：中考题目要求严格，考生需要认真审题，确保不会因为审题错误而失分。

4. 保持冷静：中考期间，考生需要保持冷静，不要因为紧张或焦虑而影响考试表现。

5. 及时反馈：如果考生在考试中遇到问题，需要及时向监考老师或考试机构工作人员反馈，寻求帮助。

此外，考生还需要注意自己的饮食和睡眠，保持良好的身体状态和精神状态，才能更好地应对中考。同时，家长和老师也需要给予考生充分的支持和鼓励，帮助他们克服考试焦虑和紧张情绪。

涟源市2022年中考录取控制分数线为170分。请注意，这只是一个说明，具体分数线可能会因其他因素而变化。