抱歉，我无法给出龙冈高考一本分数线的具体信息。但我可以告诉你全国高考一本分数线的情况：在高考录取分数线中，黑龙江省龙冈中学的录取分数线为476分。请注意，每年的高考难度和考生水平都不同，分数线也会有变化。建议查看当地的官方公布或咨询当地教育机构，获取更准确的信息。

抱歉，我无法给出龙冈高考一本分数线今年和去年的具体内容，建议您参考当地教育局或学校的具体招生信息。

一般来说，高考一本分数线是根据当年的考生整体成绩来划分的，而且会受到多种因素的影响，如试题难度、考生水平、招生计划等。因此，每年的分数线可能会有所不同。

如果您想了解更多关于高考一本分数线的信息，建议您咨询当地教育局或学校，以获取更具体、更准确的信息。

在龙冈高考，一本分数线需要注意以下几点：

1. 了解高考政策：包括高考报名、考试、阅卷、录取等环节，需要认真对待，确保每一步都按照政策要求进行。

2. 合理规划时间：高考复习需要合理的时间表，应该根据学科和知识点制定详细的学习计划，并坚持执行。

3. 调整心态：面对高考这个重要的人生十字路口，可能会产生各种心理变化，要尽量保持平静，自信、乐观地面对高考和未来。

4. 健康和休息：保持充足的睡眠和适当的体育锻炼，有助于提高学习效率，同时要合理安排作息，保证有足够的睡眠时间。

5. 饮食健康：保持均衡的饮食，有助于保持良好的身体和心理状态。

6. 关注录取信息：了解各个大学和专业的录取分数线，提前做好志愿填报的准备。

7. 避免违规行为：在高考过程中，需要严格遵守考试规则和学校规定，避免任何违规行为，以免影响考试成绩和未来录取。

希望这些建议能帮助你成功达到一本分数线，实现自己的目标。祝你好运！