郴州一中是湖南省示范性普通高级中学，湖南省文明卫生单位，拥有丰厚的文化底蕴和良好的办学传统。该校位于湖南省郴州市，师资力量雄厚，教学环境优良。

郴州一中的最新信息如下：

地址：湖南省郴州市北湖区人民路。

办学理念：以“为学生未来着想，对学生全面发展负责”为办学理念，营造文明、守纪、好学、向上的校风。

学校荣誉：全国群众体育先进单位、湖南省文明卫生单位、湖南省园林单位、湖南省现代教育技术实验学校、湖南省“十五”期间科研兴校百强校、湖南省学生军事训练工作先进单位、湖南省五四红旗团委创建单位。

办学规模：学校现有教学班46个，学生近2800人，教职工207人。

以上信息仅供参考，建议查看学校官网获取最新信息。

郴州一中的注意事项包括：

1. 遵守校规校纪，文明用语，不讲粗话。

2. 进入校门主动出示学生证，接受门卫检查。

3. 不要乱串校舍、寝室、实验室等，有事要敲门。

4. 放学后及时回家，不要在校园内逗留。

5. 不要进入网吧、游戏室等社会娱乐场所。

6. 要尊敬老师，服从管理，配合学校工作。

7. 注意个人和财物安全，不要在校园内骑车，上学放学要遵守交通规则。

8. 不带手机等通讯工具进入校园以免影响他人学习。

9. 不要穿着奇装异服，男生不留长发，女生不穿高跟鞋。

10. 食堂就餐要排队，不要插队或者拥挤。

以上信息仅供参考，具体还需要根据实际情况来遵循学校的规定。