2024年初伏的日期是7月16日。

伏，是气候学名词，即我国传统的二十四节气中的三伏天。三伏天是一年当中气温最高、阳气最盛的时期，也是夏季养生的关键时期。

2024年初伏的日期是7月11日。

伏的意思就是指天气进入最炎热的阶段，从夏至后的第三个庚日开始入伏，第四个庚日到秋后算出结束。分为初伏、中伏和末伏，一般在七月中旬到八月中旬这段时间。

2024年初伏是在7月21日^[2]^ 。

初伏固定为10天，是一年中最热的时间，这段时间天气晴朗，阳光猛烈，地面温度高，人们容易出汗，要注意补充水分，保持身体健康。饮食方面要清淡易消化，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如西瓜、番茄、鸡蛋等。此外，这段时间要注意防晒，避免中暑^[1]^。

具体的注意事项可以咨询专业的医生，根据专家的建议进行合理的防护。