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距2019年中考还剩不到一天时间，为了考生当天能以最好的状态参加考试，本报记者为您整理了中考全攻略，内容如下：

时间：2019年保定市初中毕业生升学文化课考试工作将于6月21日、22日进行

考生：保定市共110038人参加中考

据了解，今年我市考生有大规模的增加，全市共报名110038人，较2018年增加13739人，增幅达12.5%，其中主城区（含白沟新城）报名12069人，较2018年增加2390人，增幅达20%。

考点：全市考点83个，今年继续实行网上评卷

全市设83个考点、3695个考场。主城区设保定一中、保定二中、保定三中、保定七中、保定外国语学校、市职教中心、美术中学、莲池区职教中心和保师附校（北校区）等9个考点，共376个考场。

今年继续对全市所有考生试卷实行网上评卷，即把考生的试卷扫描成图像，由程序自动分配给评卷人员，评卷人员在电脑上操作完成工作。

据悉，今年的评卷工作将于6月21日开始，评卷工作预计7月3日结束，7月4日将正式公布成绩，省级示范性高中的录取工作随后进行。今年考生可以上网查询成绩，考生只要登录网址，输入准考证号、身份证号后四位后即可。

交警支队：全警上路，保通畅

记者了解到，2019年中考，交警支队将做到全警上路，对市区交通进行疏导。同时，交警会提前对考点周边路段，清除车辆，提供尽可能多的停车位，方便送考家长停车。考点路段如果出现事故造成拥堵，便采取事故快处方式，同时，每个考点都配备清障车，若遇到严重事故，在交警处理结束后，快速将事故车脱离现场。

特别提示：中考期间，交警将对所有考点路段进行交通管制，望市民尽量选择绕行。同时，考点路段禁止鸣笛。

交通：市区考点公交线路

保定一中：808 19 5 61路

保定二中：60 19 36 3 21 66 2 205路

保定三中:202 205 206 208 209 22 808 29 20 55 6 18 23 T29 51 路

保定七中:2 11 19 50 62路

保定外国语学校:4 27 29 39 56 61路

市职教中心:18 106 8 107 68 69 57 68 103 路

美术中学:9 20 25 51路

莲池区职教中心:8 20 7 36 61 1 26 50路（公人文化宫站）

保师附校（北校区）：108 69路

天气：晴间多云

记者在保定市气象局了解到，21号、22号以晴间多云为主，最高气温在33℃—34℃，最低气温在21℃—22℃。

饮食：专家支招，适当增加营养

中考前夕和中考当天的饮食问题，也让不少家长伤透了脑筋。吃什么更健康又有营养，是家长“后勤工作”的一项重要内容，就此问题记者采访了保定市第一中心医院营养科主任张俊飞，他告诉记者，临近考试适当增加营养是可以的，但是切忌胡乱补充和搭配。

张俊飞主任提醒家长，高考期间食物摄入要多样化，每天的食材要新鲜、丰富，保证5种以上，要做到荤素搭配、营养合理。在三餐中，早餐尤为重要，建议早餐以豆浆、牛奶等各种流食为主，搭配鸡蛋、爽口小凉菜、馒头等。可以适当多吃一些蛋白质含量高的食物，但是切忌不要摄入得过多。

最后，河青家长会祝各位保定考生，金榜题名！